Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του Φθινοπώρου είναι τα μήλα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, βοηθούν στην πέψη και στο κάψιμο του λίπους. 10 λόγοι για να φάτε ένα μήλο την ημέρα
- Είναι ένα χορταστικό σνακ, με λίγες θερμίδες ιδανικό για ένα από τα γεύματα της ημέρας.
- Τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει προστατεύουν από την οστεοπόρωση.
- Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.
- Λόγω της βιταμίνης C που περιέχει, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
- Οι διαλυτές ίνες του συμβάλουν στην ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
- Τα ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει, προστατεύουν από τη νόσο Aλτσχάιμερ.
- Έχει αντικαρκινική δράση.
- Βοηθά στην πέψη
- Βοηθά στην καλή λειτουργία των εντέρων.
- Αυξάνει το οξυγόνο στους πνεύμονες και τονώνει, τόσο το μυϊκό όσο και το νευρικό σύστημα.
Δεν κατέχουν άδικα την πρώτη θέση στην καθημερινή μας διατροφή. Ξενοδοχεία Πελοπόννησος – AKS Porto Heli
