Category: Uncategorized @el

Τα τελευταία χρόνια στην Ελλάδα το ερασιτεχνικό τρέξιμο έχει γνωρίσει τεράστια αύξηση. Οι διοργανώσεις ερασιτεχνικών αγώνων είναι πλέον τόσο διαδεδομένες ώστε τις περισσότερες εβδομάδες του χρόνου υπάρχει και ένας αγώνας που μπορεί κάθε δρομέας να αγωνιστεί και να θέσει στόχους για την φυσική του κατάσταση και για τις επιδόσεις τους. Ένας από τους πιο όμορφους και δημοφιλείς τέτοιους αγώνες είναι και ο “Spetses Mini Marathon” ο οποίος γίνεται στις Σπέτσες, για τρίτη συνεχή χρονιά, στις 13 Οκτωβρίου. Το νησί των Σπετσών φυσικά δεν χρειάζεται συστάσεις. Είναι ένα από τα ομορφότερα και πιο γραφικά νησιά της χώρας μας και οι διαδρομές του αγώνα είναι έτσι χαραγμένες ώστε να απολαύσουν οι συμμετέχοντες ολόκληρο το νησί. Το συνολικό μήκος της διαδρομής φτάνει τα 25χλμ ενώ η συνολική θετική υψομετρική φτάνει τα +330 μέτρα κάνοντάς την μια σχετικά δύσκολη διαδρομή. Σε αυτή την διοργάνωση συμμετέχουν πολλοί δρομείς, σαν μέρος της προετοιμασίας τους για τον Κλασικό Μαραθώνιο της Αθήνας που γίνεται περίπου έναν μήνα μετά. Αυτά τα χαρακτηριστικά έχουν κάνει τον Μίνι Μαραθώνιο των Σπετσών μια πολύ πετυχημένη διοργάνωση η οποία έχει κερδίσει τις καρδιές των δρομέων. Εκτός από την μεγάλη απόσταση φέτος θα υπάρχει αγώνας δρόμου 5000μ, ένας αγώνας για παιδιά 1000 μέτρων, ενώ παράλληλα θα γίνουν και κολυμβητικοί αγώνες 2500 και 5000 μέτρων (καθώς και μικρότερος κολυμβητικός αγώνας για παιδιά). Για περισσότερες πληροφορίες, δηλώσεις συμμετοχής και για να συνδυάσετε τις φθινοπωρινές σας διακοπές στο Πόρτο Χέλι με έναν πανέμορφο αγώνα δείτε το σάιτ του Spetses Mini Marathon.

Η καλοκαιρινή σεζόν φτάνει σιγά σιγά στο τέλος της και αυτή είναι η περίοδος που εξετάζουμε τα συμπληρωμένα ερωτηματολόγια που άφησαν οι επισκέπτες μας με σκοπό να ακούσουμε την γνώμη τους και να βελτιωθούμε για την επόμενη χρονιά. Πριν λίγα χρόνια όμως το ταξιδιωτικό γραφείο Thomas Cook δημοσίευσε μια σειρά από εξαιρετικά ακραία παράπονα επισκεπτών τα οποία και αξίζει να μοιραστούμε μαζί σας:

• Η παραλία είχε πολύ άμμο
• Κλείσαμε ημερήσια εκδρομή στο θαλάσσιο πάρκο αλλά κανείς δεν μας είπε πως έπρεπε να φέρουμε μαγιό μαζί μας.
• Στις διακοπές μου στην Ινδία κανείς δεν ανέφερε πως όλα τα εστιατόρια σερβίρουν κάρυ. Δε μ’ αρέσει καθόλου το κάρυ.
• Θα πρέπει να απαγορευτεί να κάνουν ηλιοθεραπεία οι γυναίκες τόπλες στην παραλία. Ο άντρας μου πέρασε όλες τις διακοπές κοιτάζοντας άλλες γυναίκες.
• Συγκρίναμε το μέγεθος του δίκλινου δωματίου μας με την τριών υπνοδωματίων σουίτα των φίλων μας και το δικό μας ήταν σαφώς μικρότερο.
• Κανείς δεν μας είπε πως η θάλασσα θα είχε ψάρια. Τα παιδιά τρόμαξαν.
• Με δάγκωσε κουνούπι. Κανείς δεν ανέφερε ότι δαγκώνουν.
• Αναγκαστήκαμε να περιμένουμε στην ουρά έξω απ’ το λεωφορείο, χωρίς κλιματισμό.
• Χρειαστήκαμε εννιά ώρες για να πετάξουμε απ΄την Τζαμάικα στην Αγγλία. Οι αμερικάνοι χρειάστηκαν μόνο τρεις ώρες.
• Αγοράσαμε γυαλιά Ρέυμπαν από πλανόδιο πωλητή για πέντε ευρώ και μετά ανακαλύψαμε πως ήταν μαϊμού.
• Η αρραβωνιαστικιά μου και εγώ κλείσαμε twin bed room και μας βάλατε σε δωμάτιο με διπλό κρεβάτι. Προφανώς και είστε υπεύθυνοι για το γεγονός ότι σήμερα είναι έγκυος. Αν μας κλείνατε το δωμάτιο που ζητήσαμε, αυτό δε θα συνέβαινε.

Ευτυχώς τα δικά μας ερωτηματολόγια δεν είχαν ανάλογα παράπονα. Πελοπόννησος Ξενοδοχεία, AKS Porto Heli

Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του Φθινοπώρου είναι τα μήλα. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία, βοηθούν στην πέψη και στο κάψιμο του λίπους. 10 λόγοι για να φάτε ένα μήλο την ημέρα

1. Είναι ένα χορταστικό σνακ, με λίγες θερμίδες ιδανικό για ένα από τα γεύματα της ημέρας.
2. Τα μεταλλικά στοιχεία που περιέχει προστατεύουν από την οστεοπόρωση.
3. Βοηθά στην καλύτερη λειτουργία της καρδιάς.
4. Λόγω της βιταμίνης C που περιέχει, ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.
5. Οι διαλυτές ίνες του συμβάλουν στην ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα
6. Τα ισχυρά αντιοξειδωτικά στοιχεία που περιέχει, προστατεύουν από τη νόσο Aλτσχάιμερ.
7. Έχει αντικαρκινική δράση.
8. Βοηθά στην πέψη
9. Βοηθά στην καλή λειτουργία των εντέρων.
10. Αυξάνει το οξυγόνο στους πνεύμονες και τονώνει, τόσο το μυϊκό όσο και το νευρικό σύστημα.

Δεν κατέχουν άδικα την πρώτη θέση στην καθημερινή μας διατροφή. Ξενοδοχεία Πελοπόννησος – AKS Porto Heli

«Οίνος ευφραίνει καρδίαν ανθρώπου» Αναφέρεται στην Βίβλο, το υιοθέτησαν οι πρόγονοί μας, είναι πλέον μέρος της κουλτούρας μας και συνδεδεμένο με τον πολιτισμό μας. Το κρασί έρχεται πρώτο στις προτιμήσεις των ελλήνων και είναι απαραίτητο συνοδευτικό στις ευχάριστες οικογενειακές συγκεντρώσεις. Η Ελληνική γη παράγει σε αφθονία διάφορες ποικιλίες σταφυλιών, άλλες πολύ γνωστές και διαδεδομένες και άλλες άγνωστες και σπάνιες. Η ποικιλία ΡΟΚΑΝΙΑΡΗΣ είναι μοναδική και τη συναντάμε στις εδαφοκλιματολογικές συνθήκες της περιοχής Κρανιδίου. Ο Ροκανιάρης, που πήρε την ονομασία του από την κάπως σκληρή και τραγανή ρόγα του σταφυλιού που στο στόμα δίνει την αίσθηση του «ροκανίσματος», έχει αναδειχτεί ως τοπικός οίνος Αργολίδας. Καλλιεργείται σε μια πλαγιά έξω από το Κρανίδι, στην περιοχή Βρέστεζα και σε υψόμετρο 250-300m ενώ ο κ. Κοντοβράκης είναι ο μόνος καλλιεργητής στην Ελλάδα που διατηρεί αυτή την ποικιλία. Πρόκειται για ποικιλία που ωριμάζει αρχές Σεπτεμβρίου, δίνει οίνους με κιτρινοπράσινο χρώμα, φρεσκάδα, δροσερή οξύτητα, ιδιαίτερο σύνθετο άρωμα, όπου κυριαρχούν λευκόσαρκα φρούτα & εσπεριδοειδή. Επίγευση με διάρκεια αλλά και μεγάλη αντοχή στο χρόνο, εξαιρετική για λευκό κρασί. Ένας δροσερός Ροκανιάρης (8-10 c) είναι ο τέλειος συνοδός για ψάρια ανοιχτής θάλασσας αλλά και γενικότερα για Μεσογειακούς μεζέδες. Στήν κάβα των ξενοδοχείων μας στο Πόρτο Χέλι, και στο AKS Porto Heli και στο AKS Hinitsa Bay μπορείτε να βρείτε κρασί από το τοπικό κτήμα Κοντοβράκη και να δοκιμάσετε Ροκανιάρη στην πηγή του. Στην υγειά σας! Ξενοδοχεία Πελοπόννησος AKS Porto Heli

Μια από τις πιο εντυπωσιακές εορταστικές εκδηλώσεις σε όλη την Ελλάδα είναι η Αρμάτα των Σπετσών που τελείται κάθε χρόνο το δεύτερο Σαββατοκύριακο του Σεπτεμβρίου. Η Αρμάτα είναι η κορύφωση μιας διπλής γιορτής, που αφορά τόσο στον εορτασμό της Παναγίας της Αρμάτας (που βρίσκεται κοντά στο Φάρο) καθώς και της επετείου για την Ναυμαχία μεταξύ Ελλήνων και Τούρκων που έγινε στις 8 Σεπτεμβρίου 1822. Στις 8 Σεπτεμβρίου το 1822 ο Υψηλάντης από την Στεριά και η Μπουμπουλίνα από την θάλασσα προσπαθούσαν να καταλάβουν το Παλαμήδι στο Ναύπλιο στο οποίο βρίσκονταν ταμπουρωμένοι οι Τούρκοι. Οι Τούρκοι για να αποσυντονίσουν την προσπάθεια έστειλαν στόλο στις Σπέτσες και την Ύδρα για να αναγκάσουν τους Έλληνες να εγκαταλείψουν την πολιορκία ή να διασπαστούν. Οι Έλληνες φυγάδευσαν τους κατοίκους των Σπετσών και λίγο έξω από το νησί έγινε μεγάλη ναυμαχία που αν και οι Τούρκοι είχαν αριθμητική υπεροχή οι Έλληνες με αρχηγό τον Κοσμά Μπαρμπάτση κατάφεραν να νικήσουν πυρπολώντας την τούρκικη ναυαρχίδα. Οι Σπετσιώτες πίστεψαν πως σ’ αυτήν την ανέλπιστη νίκη είχαν την βοήθεια της Παναγίας και γι’ αυτό ονόμασαν το εκκλησάκι που βρίσκεται στο λιμάνι Παναγιά η Αρμάτα και το εορτάζουν στις 8 Σεπτεμβρίου. Στην ιστορική αναπαράσταση γίνεται διήγηση για όλα τα γεγονότα εκείνης της μέρας κατά την διάρκεια της ναυμαχίας με κορύφωση το κάψιμο της ναυαρχίδας που είναι πραγματικά εντυπωσιακή. Αν βρίσκεστε στο Πόρτο Χέλι ή στην Ερμιόνη αυτο το Σαββατοκύριακο φροντίστε να μην χάσετε την εντυπωσιακή αναπαράσταση της Αρμάτας. Θα άξιζε επίσης να φρντίσετε να κλείσετε θέση σε ένα καραβάκι και να δείτε την Αρμάτα από θαλάσσης, χωρίς τον συνωστισμό της πλατείας των Σπετσών. Είναι πραγματικά μια βραδιά που θα σας μείνει αξέχαστη. Ξενοδοχεία Πελοπόννησος AKS Porto Heli

Η αυγουστιάτικη πανσέληνος με όλη της την μεγαλοπρέπεια είναι φαινόμενο που κατά κάποιο τρόπο σημαδεύει το καλοκαίρι μας. Το “μεγαλύτερο” και “λαμπρότερο” (συνήθως) φεγγάρι της χρονιάς, σε συνδυασμό με το ανέμελο και χαλαρό κλίμα των διακοπών και της ξενοιασιάς μας χαράζει ένα αίσθημα εντελώς ξεχωριστό που λίγο-πολύ μας φέρνει πίσω στα χρόνια της εφηβείας μας, του πρώτου μας έρωτα, στην εποχή που όλα ήταν απλούστερα (και τόσο καλύτερα)… Η σημερινή πανσέληνος του Αυγούστου, μπορεί να μην είναι η μεγαλύτερη της χρονιάς (έτυχε φέτος να ήταν εκείνη του Ιουλίου η μεγαλύτερη) αλλά σίγουρα θα είναι εξίσου εντυπωσιακή και την περιμένουμε με μια παιδική ανυπομονησία. Η παραπάνω φωτογραφία είναι από την πανσέληνο του Ιουλίου και τραβήχτηκε από τον τρίτο όροφο του AKS Hinitsa Bay. Αν σήμερα βγάλετε κάποιες φωτογραφίες του αυγουστιάτικου φεγγαριού απ’ τα ξενοδοχεία μας, θα χαρούμε να τις δούμε. Στείλτε μας τις φωτογραφίες σας στο akshotels@gmail.com Ξενοδοχεία Πελοπόννησος – AKS Hinitsa Bay – AKS Porto Heli

Τα καλοκαίρια είναι πάντα γεμάτα φεστιβάλ, συναυλίες, μουσικοθεατρικές παραστάσεις, θερινό κινηματογράφο, εκθέσεις, αφιερώματα και εκδηλώσεις, που άλλοτε σε ταξιδεύουν στο παρελθόν γεμίζοντάς σε νοσταλγία και άλλοτε σε διασκεδάζουν καυτηριάζοντας το παρόν. Είναι μια ευκαιρία να γεμίσουμε την ψυχή και το μυαλό μας με ήχους, μυρωδιές, γεύσεις και χρώματα του τόπου μας. Ο Δήμος Ηρακλείου, όπως κάθε χρόνο, έχει ξεκινήσει από νωρίς τις εκδηλώσεις του καλοκαιρινού φεστιβάλ, δίνοντάς μας ραντεβού σε ιστορικούς, υπαίθριους χώρους και στα ενετικά τείχη. Οι εκδηλώσεις καλύπτουν όλα τα γούστα, και ακόμη και οι πιο απαιτητικοί είναι σίγουρο ότι θα βρουν κάποια που θα τους πείσει να πάρουν τον δρόμο για τα Κηποθέατρα και τις ενετικές Πύλες. Το πρόγραμμα περιλαμβάνει 170 εκδηλώσεις εκ των οποίων οι 30 με ελεύθερη είσοδο. Επίσης, έως τις 14 Σεπτεμβρίου θα γίνουν 56 προβολές ταινιών στο Θερινό Κινηματογράφο “Βηθλεέμ”. Το φεστιβάλ είναι αφιερωμένο στα 100 χρόνια της Ένωσης της Κρήτης με την Ελλάδα, ενώ δε λείπουν και άλλα αφιερώματα (150 χρόνια από τη γέννηση του Καβάφη) κ.λπ. Η αυλαία των εκδηλώσεων θα πέσει στις 21 Σεπτεμβρίου. Ξενοδοχεία στην Κρήτη – AKS Minoa Palace

Έχοντας ήδη εισχωρήσει για τα καλά στο καλοκαίρι, οι περισσότεροι έχουν ξεκινήσει τις καλοκαιρινές τους βουτιές. Παρ’ όλο όμως που μέχρι στιγμής η ζέστη παραμένει σε πολύ ευχάριστα επίπεδα, δεν πρέπει να ξεχνάμε να προστατευόμαστε από την επικίνδυνη ηλιακή ακτινοβολία και καλό θα είναι πάντα να θυμόμαστε τις γνωστές συμβουλές χωρίς να κάνουμε παρατυπίες στην εφαρμογή τους: Δείκτης Προστασίας και τρόπος χρήσης του αντηλιακού.

• Ένα αντηλιακό με SPF30 είναι επαρκές για να προστατέψει την επιδερμίδα κάτω από τον ήλιο, αλλά για πιο φωτοευαίσθητες επιδερμίδες ίσως χρειαστείτε αντηλιακό με SPF50 .
• Εφαρμόστε το αντηλιακό σας 20 λεπτά την πριν έκθεση στον ήλιο, σε όλα τα σημεία του προσώπου και του σώματος σας. Δίνετε έτσι στο αντηλιακό σας να δημιουργήσει το φιλμ προστασίας της επιδερμίδας σας.
• Ανανεώνετε το αντηλιακό σας κάθε 2 με 3 ώρες.
• Βεβαιωθείτε πως το αντηλιακό σας παρέχει προστασία από τις ακτίνες UVA και UVB, ακόμα και αν αυτό προορίζετε και για μέσα στην πόλη.

Καπέλο & γυαλιά ηλίου

• Καλό θα ήταν να χρησιμοποιούνται κατά τις ώρες έκθεσης στον ήλιο, ειδικά τις μεσημεριανές ώρες (12.00-16.00)

Καλές Βουτιές!!! Ξενοδοχεία στην Νάουσα Πάρου – AKS Chroma Paros

Ένας από τους μεγαλύτερους πιανίστες του 20ου αιώνα ο Βλαδιμήρ Εσκενάζυ ζούσε για αρκετά χρόνια κοντά στο Πορτο Χέλι σε μικρή απόσταση από την Νέα Επίδαυρο. Ο Βλαδιμήρ Εσκενάζυ, Ισλανδός, Ρώσσικης καταγωγής, είναι πασίγνωστος για τις εκτελέσεις Ρώσων (ειδικότερα του Σεργκέι Ραχμάνινοφ) και ρομαντικών συνθετών και με τεράστια καριέρα τόσο σαν πιανίστας όσο και σαν μαέστρος σε ορχήστρες όπως η Royal Philharmonic, η Czech Philharmonic και απ το 2009 στη Συμφωνική Ορχήστρα του Σίδνευ.

Το σπίτι στην Νέα Επίδαυρο το χρησιμοποιούσε για αρκετά χρόνια ο Εσκενάζυ ως τόπο “εξοχικής” κατοικίας της οικογένειας του μια που η μόνιμη διαμονή τους ήταν η Ελβετία. Το ειδυλιακό περιβάλλον της περιοχής σε συνδυασμό με το παρθένο φυσικό τοπίο προφανώς και ήταν το ιδανικό ησυχαστήριο για τον καλλιτέχνη. Ο Vladimir Ashkenazy Παίζει Rachmaninov Τελευταία, με την ανάληψη της θέσης του μαέστρου στην Αυστραλία ο Εσκενάζυ αποφάσισε να πουλήσει το πολυτελές σπίτι και έτσι βρίσκεται – ακόμη και σήμερα πιστεύω – προς πώληση. Πηγαίνοντας όμως προς το Πόρτο Χέλι και καθώς περνάτε για την Νέα Επίδαυρο ρίξτε μια ματιά για να εντοπίσετε το σπίτι του παλιού μας γείτονα. Ξενοδοχεία στην Πελοπόννησο

Η μπύρα ανακαλύφθηκε τυχαία πριν από 6.000 χρόνια από τους Σουμέριους, που ήταν ο πρώτος λαός που παρήγε μπύρα για να την προσφέρει στους θεούς του. Η παραγωγή μπύρας εξελίχθηκε ακόμη περισσότερο από τους Αιγύπτιους και τους Βαβυλώνιους. Όμως, το όνομά της το πήρε από τους Ρωμαίους, καθώς προέρχεται από το λατινικό ρήμα “bibere” που σημαίνει «πίνω». Στην Αρχαία Ελλάδα, η μπύρα αναφερόταν από τον Όμηρο ως «κρίθινος οίνος». Η τελειοποίησή της έγινε την περίοδο του Μεσαίωνα, βοηθώντας μάλιστα τους ανθρώπους να περιορίσουν την πανώλη, καθώς η μπύρα λόγω της περιεκτικότητάς της σε αλκοόλ δεν μπορούσε να μολυνθεί, όπως το νερό. Η μπύρα αποτέλεσε το αγαπημένο ποτό των μοναχών, οι οποίοι έψαχναν για ένα γευστικό και θρεπτικό ποτό με το οποίο να μπορούν να συνοδεύουν το φαγητό τους. Παρασκευάζεται από βύνη κριθαριού, λυκίσκο, μαγιά και νερό. Σε κάποιες περιπτώσεις η βύνη μπορεί να προέρχεται από ρύζι, σίκαλη, σιτάρι ή από κάποιο άλλο δημητριακό, αναλόγως της χώρας προέλευσής της. Τα στάδια παραγωγής της είναι κυρίως τρία: Η βυνοποίηση, η ζυθοποίηση και η ζύμωση. Ανάλογα με τον τύπο της βύνης που κάθε φορά χρησιμοποιείται, η μπύρα αποκτά το δικό της χρώμα. Έτσι, υπάρχουν οι ξανθές μπύρες (lager) που προέρχονται από βύνη κριθαριού, οι μαύρες μπύρες (stout) που προέρχονται από σκουρόχρωμη βύνη κριθαριού, οι λευκές μπύρες (weiss) που προέρχονται κατά 50% από βύνη κριθαριού και κατά 50% από βύνη σιταριού και οι κόκκινες μπύρες (red ale) που προέρχονται από ένα μίγμα ξανθιάς και μαύρης βύνης. Ξενοδοχεία Πελοπόννησος